脳卒中後の感情失禁を防ぐ！生活習慣の改善と心のケア

脳卒中後の感情失禁予防に役立つ具体的な生活習慣

脳卒中後にはさまざまな後遺症が残ってしまうことがあります。
その一つに、感情失禁があります。
感情失禁とは、感情の調節がうまくいかず、些細な刺激に対しても過剰に感情を表してしまう、情緒の障害です。
情動失禁とも呼ばれます。
脳卒中をはじめとする、脳にダメージが加わったあとに出現することがあります。
具体的な症状としては、笑い声を抑えられない、過度に泣き声を上げる、過敏性が高まる、不機嫌になりやすいなどがあります。
感情失禁に対しては、根本的な治療法は現時点ではなく、エルドーパやアマンタジンなどのドパミン系作動薬、あるいはベータブロッカーといったお薬が用いられることもあります。
感情失禁を予防したり改善するためには、生活習慣の改善も大切です。
例えば、感情の引き金となるものを特定し、自分ができる方法でそれらを避けたり対処したりします。
たとえば、休憩を取ったり、リラクゼーションエクササイズを試したり、脳卒中について人々に話したりできます。
静かな環境で過ごすなど、日課を変えてみることもできます。
他にも、セラピーを受けてみることも良いかもしれません。
脳卒中後に感情的失禁が発生した場合は、医療専門家に相談することも重要です。

家族と一緒に感情失禁を克服するためのコミュニケーションの工夫

感情失禁を予防し、克服するためには家族のサポートが不可欠です。
家族や周囲の人が感情失禁について理解し、受け入れることで、当事者の安心感が増し、症状の緩和に繋がります。
また、コミュニケーションを工夫することで、当事者が感情をコントロールしやすくなることもあります。
例えば、感情が高ぶった際には、家族が冷静に対応し、話を聞く姿勢を見せることで、感情が落ち着くことが期待できます。
さらに、日常的にコミュニケーションを取り、当事者が感じる不安や恐れを共有することも有効です。
また、感情が抑えられないときに他の家族が感情を受け止める「共感」の姿勢を示すと、当事者が自分を責めずに済み、自己肯定感を保つことができます。

規則正しい生活と睡眠にバランスの取れた食事と適度な運動の効果

規則正しい生活リズムは、脳の機能をサポートするために欠かせません。
適度な運動は、ストレスを軽減し、気持ちをリフレッシュさせる効果があるため、感情失禁の予防にも役立ちます。
ウォーキングや軽いストレッチといった無理のない運動から始めると良いでしょう。
また、良質な睡眠は脳の疲労回復に重要です。
睡眠不足は感情のコントロールを妨げるため、しっかりとした睡眠習慣を身につけることが重要です。
夜はカフェインを控え、寝る前にリラックスできる音楽や読書を楽しむと、眠りにつきやすくなります。
さらに、バランスの取れた食事も感情の安定に役立ちます。
野菜や果物を中心に、ビタミンやミネラルが豊富な食品を摂ることで、脳の健康がサポートされ、感情失禁の予防につながります。
日々の食事の見直しや適度な運動、そして家族のサポートが感情失禁の予防に役立つのです。

まとめ

今回の記事では、感情失禁とはどのようなものか、そしてどのように対応すべきかについて解説しました。
脳卒中後の感情失禁は、本人だけでなく、家族など周囲の人たちにも影響を与えることがあります。
そのため、生活習慣の改善と心のケアが重要です。
規則正しい生活リズム、バランスの取れた食事、適度な運動、そして家族との良好なコミュニケーションが、感情失禁の予防や改善に役立ちます。
家族と一緒に取り組むことで、より良い生活の質が実現できるでしょう。
感情失禁を含め、脳卒中後には様々な後遺症が現れてしまうことがあります。
その改善のためにはリハビリテーションが必須です。
そこで、私たちは二ューロテック、脳梗塞脊髄損傷クリニックなどで、脳卒中・脊髄損傷を専門として、狙った脳・脊髄損傷部の治癒力を高める治療『リニューロ®』を提供することとしました。
リニューロ®では、同時刺激×神経再生医療®、骨髄由来間葉系幹細胞を用いて狙った脳や脊髄の治る力を高めた上で、神経再生リハビリ®を行うことで神経障害の軽減を目指します。
ご興味のある方は、ぜひ一度当院までご相談くださいね。

よくあるご質問

脳梗塞で情動失禁になる人はいますか？

はい、脳梗塞による脳のダメージにより、感情のコントロールが難しくなる「情動失禁」が見られることがあります。
早期のサポートと生活習慣の改善が予防に役立ちます。

脳梗塞になると感情がなくなるのはなぜですか？

脳梗塞によって脳の一部がダメージを受け、感情を制御する神経機能が低下することがあります。
そのため、感情が表現しづらくなったり、逆に制御が難しくなることがあります。